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卵巢早衰年轻化 喝小鱼汤补肾

发布日期:2019-01-26 22:27:06
老宗医养生在线专家指出,近年来,卵巢早衰的女性不但明显增加,且有年轻化趋势,常见原因包括:自体免疫疾病如甲状腺疾病、骨盆腔炎等妇科感染,或卵巢炎、遗传、手术放化疗损伤卵巢、过度减重,或是生活压力过大、夫妻情感不和,甚至是环境污染都可能导致。

中医辩证卵巢早衰 临床常见3种体质:

1.阴虚火旺型:常见妇女有头晕、腰痠、失眠、烦躁,可用中药里的熟地怀牛膝、酸枣仁等来滋阴补肾,宁心安神。
2.阳虚型:妇女常有手脚冰冷、浮肿、频尿,易疲倦,可用中药枸杞、当归、覆盆子等来温肾助阳。
3.气郁型:常有胸闷、乳房胀痛等症状,这类的妇女常是压力较大,心情忧郁,可用中药里的柴胡、合欢皮、郁金当归等来疏肝解郁,滋阴养血。

卵巢早衰警讯 月经周期异常

卵巢早衰初期症状主要是月经周期提前或延后、经期血量变少、经期天数缩短或不净,严重者月经停闭,影响生育功能,并出现潮热、盗汗、烦躁等症状,且长期下来更会造成骨质流失、脂肪代谢异常,以及心血管疾病等问题。
根据中医《肾主生殖》理论,妇女卵巢早衰后,肾气日衰,天癸将竭,冲任二脉逐渐亏虚,精血日趋不足,肾的阴阳易于失调,进而导致脏腑功能失常,辨证治疗重在调补肾阴肾阳、益养冲任胞宫。

防卵巢早衰6点小提醒:

1.饮食摄取:多喝牛奶豆浆,多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品,避免过多饮用咖啡、浓茶及酒类制品。
2.良好睡眠:睡眠是恢复身体疲劳,也是延缓卵巢早衰的方法之一,每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足,在不知不觉中透支了自己的健康。
3.减少流产:熟女应做好避孕、减少人工流产。一些年轻女性错误地认为人工流产,只是对肉体的损伤及疼痛,而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。
4.月经改变:卵巢早衰有缓慢发生发展的过程,若月经出现变化要即早治疗。
5.情绪调节:现代社会节奏越来越快,工作和生活压力越来越大,就需要女性学会把握良好的心态,学会排解不良情绪。
6.控制体重:女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和微量元素的食物的摄入,这些会提高卵巢早衰的风险。

药膳饮食:养血补肾防巢早衰

1.补肾小鱼汤
原料:熟地黄3钱、茯苓4钱、怀牛膝3钱、杜仲3钱、苁蓉3钱、巴戟3钱、枸杞4钱、大枣6枚、水1000cc、小鱼干50克、葱、姜、盐适量。
制法:先将上述药材,加水5碗,煎成2碗,去渣,取汁,放入洗净的小鱼干,加水及葱、姜、盐等调味,炖15-20分钟即成。
功效:补益脾肾,养血补气填精,适合容易经前感冒腰酸者。
禁忌:一般体质皆可服,若出现口苦、口干,或便硬干等所谓「上火」症状,则停服。
2.养血补肾粥
原料:黄精5钱、枸杞子3钱、山药 5钱、芡实 3钱、胚芽米70克、菟丝子3钱、杜仲 3钱、小茴香 2钱。
制法:先将菟丝子以布包裹,同杜仲、小茴香混合,先以水煎煮去渣取汁,将山药、芡实与胚芽米煮成药粥内服。
功效:补脾益肾精。
禁忌:便软或稀者不宜食用。