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世界哮喘日:学会自我预防 降低发病风险

发布日期:2019-05-07 19:35:22
央广网北京5月5日消息 2日是第21个世界哮喘日,今年的主题是“全程管理 控制哮喘”。哮喘是一种慢性呼吸系统疾病,由支气管收缩引起,支气管是空气在肺部流动的通道。患者会出现严重的充血症状,导致呼吸困难、慢性咳嗽、气喘和其他降低生活质量的症状。
 
  预防
 
  1.过敏因素
 
  有30%~40%的支气管哮喘者可查出过敏原。哮喘患者如果能够找到自己的过敏源,那在平时就能够很大程度的预防哮喘发生。尘螨、猫狗等动物的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、蚕丝、羽毛、飞蛾、棉絮、真菌等都是重要的过敏原。家中的被套床垫容易聚集螨虫,因此建议平时勤换勤洗,尽量放在太阳下多晒。
 
  2.非特异性理化因子
 
  如吸入烟、尘和植物油、汽油或油漆等气味以及冷空气,可刺激支气管黏膜下的感觉神经末梢,反射性地引起迷走神经兴奋和咳嗽,在气道高反应的基础上导致支气管平滑肌痉挛。
 
  3.微生物感染
 
  感冒和上呼吸道感染是最常见的诱因,冬春季节或气候多变时更为明显。呼吸道感染,尤其病毒感染更易引致小儿哮喘发作。
 
  4.过度劳累
 
  突击性强烈的或长时间的体力劳动,紧张的竞技性运动,均可诱发哮喘。哮喘患者平时尽量不要过度劳动,适度运动即可。
 
  5.精神因素
 
  情绪波动可以成为诱因。诸如忧虑、悲伤、过度兴奋甚至大笑也会导致哮喘发作。
 
  6.职业性因素
 
  这方面涉及面广,如制药工业、化工企业中工作的工人,对某些药物或原料过敏,医护人员对某些药物过敏等。
 
  7.气候因素
 
  寒冷季节容易受凉而导致呼吸道感染,或天气突然变化或气压降低,都可激发支气管哮喘发作。支气管哮喘的预防重点在于缓解期的调摄养护。因此在冬天哮喘患者一定要注意保暖,及时添加衣物。
 
  综上所述,哮喘病人应做以下预防:①体育锻炼;②呼吸调整;③避免诱发因素;④饮食调养;⑤食药预防。
 
  如何应对哮喘:
 
  哮喘发作可能令人担忧,并引起极大的担忧,对目击者和病人都是如此。然而,保持冷静并迅速采取行动是至关重要的:
 
  ·如果你有吸入器,请尽快使用。
 
  ·如果你的医生推荐了药物,尽快服用。
 
  ·放松衣服以避免窒息的感觉。
 
  ·控制你的呼吸。
 
  ·如果你没有发现任何改善,你应该去急诊室。有时候,你可能需要专业的干预。